Главная страница
Кто на сайте
Сейчас 23 гостей онлайн
Объявления
Голосования
В статьях, опубликованных на сайте, для обозначения температуры используется градус Реомюра. Следует ли перевести величины в градусы Цельсия?
 
Посещаемость

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика

Бессонница проявляется: во 1, как явление, сопровождающее многие болезни; во 2, вследствие частых перерывов сна, благодаря болям, плачу детей и т. п., особенно же вследствие нарушения правильности в отхождении ко сну, в 3, благодаря долго продолжавшемуся позднему отхождению ко сну; благодаря долгим ночным умственным занятиям или иным возбуждениям, как, например, употреблению возбуждающих веществ—кофе, чая, спиртных напитков и т. п., наконец, благодаря нервности и т. п.

Лечение. Если бессонница является спутницей других болезней, то она и проходит с устранением этих болезней. Тем не менее, желая и тут хотя немного уменьшить ее, можно применять более подходящие приемы из числа нижеуказанных.

Если бессонница обусловлена явлениями, указанными во второй рубрике, то надо озаботиться установкой правильного образа жизни и устранить причины, вызвавшие бессонницу, далее не есть слишком много за ужином и вообще ужинать не поздно и не есть тяжелых кушаний. Полные обтирания (тепловатые) или обмывания в 18" R. обыкновенно вызывают здоровый и восстановляющий силы сон.

Возбуждающий компресс на живот, настолько мокрый, чтобы он остался влажным до утра, и такие же обвертывания икр во время сна являются средством, возбуждающим сон, который и укрепляет наши силы. Надо, однако, заметить, что мокрый компресс можно накладывать только тогда, когда он легко нагревается; иначе надо его сильно отжать или совершенно не делать. Можно рекомендовать также занятие врачебной гимнастикой в течение дня. Особенно же полезны прогулки на открытом воздухе и свежий воздух в комнатах. Наконец, отходя ко сну, хорошо поставить клистир в 20° R. для очистки кишки, а затем небольшой холодный клистир, действующий отвлекающим образом.

Мы можем дать и еще некоторые советы.

Если лечь затылком на большое полотенце, намоченное в холодной воде, отжатое и в несколько раз сложенное, то от головы и мозга будет отвлечен усиленный приток крови, обусловливающий бессонницу, и наступит сон. Полотенце надо класть на клеенку, чтобы оно не слишком нагревалось и не намочило постели. Пристальный взгляд на один и тот же предмет производит усыпляющее действие. Еще лучше пристально всматриваться в темноте в белый кружок (кусок бумаги, наклеенный на оконное стекло). Надо путем упорного напряжения воли стараться внедрить себе в память время, когда нужно вставать. Несколько минут очень медленного и возможно глубокого вдыхания также возбуждает сон, так как этот прием устраняет переполнение мозга кровью. Точно также надо стараться подражать спящим, чтобы и самому действительно заснуть.

В высшей степени вредно пытаться усыпить себя спиртными, опьяняющими напитками или иными усыпляющими средствами; такие приемы совершенно не следует допускать.

У детей бессонница появляется обыкновенно благодаря нарушению правильности пищеварения, и ее, в большинстве случаев, легко устранить возбуждающим компрессом на живот; такой компресс действует прекрасно и дети, кричавшие перед тем целые ночи, сразу хорошо засыпают.

Полезно также ставить детям перед сном клистир в 22° R. для очистки кишек, а затем ставить еще небольшой, холодный, отвлекающий клистир.

После ванны или полного обтирания, дети обыкновенно прекрасно спят в течение нескольких часов.

Ко всему вышесказанному надо добавить, что особенно хорошо применять массаж, такого рода, как описан при «укрепляющем лечении» и, что указанный там массаж, состоящий из нежных поглаживаний и растираний, полезно производить и вечером. Далее следует обратить внимание на спанье с открытыми окнами и на то, что иногда бывают уместны отвлекающие приемы. Кто не может заснуть, пусть испробует следующее средство: надо взять полотенце, намочить в холодной или прохладной воде, отжать и наложить на глаза, или же на глаза, лоб и виски. От одного этого некоторые уже начинают засыпать. Смотри также «Гипнотизм», а также «Бессонница» в лечении по способу Кнейппа. (Приемы лечения смотри в алфавитном указателе).

Комментарии


Похожие статьи:
Следующие статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить