Главная страница Алфавитный указатель -К- Кнейппа метод лечения. (Закаление).
Кто на сайте
Сейчас 11 гостей онлайн
Объявления
Голосования
В статьях, опубликованных на сайте, для обозначения температуры используется градус Реомюра. Следует ли перевести величины в градусы Цельсия?
 
Посещаемость

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика

Кнейппа метод лечения. (Закаление). Дорога к здоровью ведет только через закаление. Большая чувствительность современного поколения и существование благоприятной почвы для восприятия всякого рода болезней объясняется лишь недостатком закаление; наличность целой армии слабеньких нервных и малокровных есть результат изнеженности. Малейшее изменение погоды вызывает насморки и катары, даже слишком скорое вхождение с холодного воздуха в теплую комнату уже отзывается на ясность и чистоту голоса. Во всех членах сидит болезненность, и право не верится, что наши предки жили в простых мазанках и купались на воле во всякое время года.

Итак, закаление должно начинаться с самого момента рождения. Если желают, чтобы развилось крепкое, здоровое поколение, то нужно начинать закаление детей с самого нежного возраста. Для этого пастор Кнейпп рекомендует, кроме всех применений воды, еще чрезвычайно простые и безопасные средства для закаления кожи всего тела и отдельных частей. Вот эти средства для закаления:

Хождение босиком,

Хождение по мокрой траве,

Хождение по мокрым камням,

Хождение по свежевыпавшему снегу,

Хождение в холодной воде,

Холодные ручные и ножные ванны,

Обливание колена (с верхним обливанием или без него).

Не следует называть эти простые средства закаления глупостями и опасаться от них простуды, горловых болезней, катаров и ревматизмов. Достигается как раз обратное. Небольшое усилие и проба нам это докажут. Надо начинать с хождения босиком сначала по комнатам, утром и вечером в удобное время, и на воле в теплые, солнечные дни. Очень скоро мы заметим, как усилилась в ногах деятельность крови, как благотворно действует освежающий воздух и поток света и тепла на ноги, все время закрытые от действия света и воздуха, и как укрепляет это весь организм. Скоро мы заметим, что ничто так хорошо не действует на хронически холодные ноги, как хождение босиком. К сожалению, на это целительное упражнение не достаточно обращают внимание даже в некоторых санаториях.

Еще благотворнее влияет хождение по мокрой траве и по мокрым камням. Кто страдает приливами крови к голове, головными или горловыми болями, тот не найдет слов для воздания хвалы этим двум приемам. Для такого хождения вполне достаточно четверти часа, хотя позднее е большой охотой удваивают этот срок.

Хождение или бег в течение 1 — 2 минут по свежевыпавшему снегу (но только по талому) разгорячает ноги до того, что они горят как в огне; этот прием наилучшим образом отвлекает кровь вниз. Как охотно делают это дети и нисколько не простужаются от этого. Это испытанное средство против озноба и зубной боли.

Хождение в воде, погружая ноги до икр, есть сильнейшее и действительнейшее средство закаления. Это упражнение влияет благотворно на все тело, но особенно на почки и отделение мочи. Этот прием может предупредить немало болезней мочевого пузыря и почек.

Хождение в воде влияет также, на желудок, удаляя из него газы, и на грудь, особенно облегчая дыхание. Надо начинать с 1 минуты и доходить до 5—6 минут. Как и всегда самая холодная вода действует лучше всего. Слабенькие могут начинать с подогретой воды и постепенно переходить к холодной. Подобно ногам следует также время от времени погружать руки до локтей в холодную воду, а после некоторых болезней положительно необходимо одновременно погружать в воду руки и ноги, чтобы вновь восстановить и урегулировать нарушенную правильность циркуляции крови в конечностях. Лучше всего делать это так, что ноги ставят в ванну, а руки погружают в сосуд, стоящий выше.

Прекрасным средством закаления является также обливание колена, применение которого описано подробнее ниже. Само по себе одно это обливание не следует делать чаще, чем через 3—4 дня, лучше же делать попеременно с верхним обливанием и обмыванием верхней части тела, Это обливание можно применять даже тогда, когда ноги холодны до щиколоток. Оно привлекает кровь в пустые сосуды и отвлекает ее от вышележащих частей. Само собой разумеется, что все эти приемы закаления зимой должны быть короче, чем летом, а применять их следует довольно долгое время. Малокровные и нервные должны лучше всего начинать в теплое время года, хотя и зимой нечего опасаться вреда. Для этого пригоден всякий возраст, но больше всего детский. Холодные ноги бывают часто причиной самых опасных детских болезней: скарлатины, кори, дифтерита и др., а с другой стороны, это явление сопровождает почти все хронические болезни. У всех ослабших, у многих больных желудком и страдающих болезнями органов, расположенных в нижней части живота, и у всех страдающих легочными болезнями обыкновенно бывают холодные ноги. Кровь, ушедшая снизу, благодаря усиленной, неправильной циркуляции и воспалениям всякого рода, причиняет существенный вред вышележащим частям, нижней части живота, желудку, груди, сердцу, горлу и голове. В виду этого и здоровые и больные должны, прежде всего, обращать внимание на жизнедеятельность крови в ногах и при помощи различных, простых средств закаления привести в порядок или сохранить в порядке кровообращение в нижних частях тела. Кто будет ежедневно производить то или другое из этих упражнений, хотя бы в течение минуты, тот очень скоро заметит благотворное влияние на общее состояние тела, и эта небольшая трата времени будет вознаграждена сторицей. Следует только попробовать!

Комментарии


Следующие статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить