Врачебная гимнастика: седьмая группа.

Кружение ног.

Сведение ног.

Вращение рук.

Разгибание и сгибание колена вперед и назад.

Приседание. (Глубокое дыхание).

Восьмиобразное движение кисти.

Бег на месте.

Эта группа служит для отвлечения притока крови и для устранения хронических болей и состояния раздражения в области головы и груди.

Отвлечь кровь от головы и мозга можно при помощи следующих движений: кружение головы, поворачивание головы направо и налево, выталкивание рук, кружение рук, глубокое дыхание, выбрасывание рук и т. д. (Подробнее об отдельных движениях см. в описании таковых).

Комментарии